“Quando o limite passa a ser Prazer e a submissão a ele, o Poder”.

Hoje fui a uma palestra da psicanalista Mônica Veras com o tema “Limites com Prazer, uma equação possível”.

É muito gratificante, ver que uma pessoa que pesava 140 kg conseguiu com determinação e impondo limites a si mesma, conseguiu eliminar 67kg.

Como é importante ter limites e como é poderoso o querer, armas necessárias para se vencer qualquer obstáculo na vida, e não estou falando só de restrição alimentar, o limite está presente em tudo, e sem ele, dificilmente se terá uma vida organizada e equilibrada.

Vamos falar um pouco dessa festa junina que tanto gosto, o São João, não preciso dizer que é uma festa com quitutes deliciosos, e por este motivo é que devemos tomar cuidados e evitar os excessos, estou falando para aqueles que não conseguem parar numa fatia de canjica e come o prato inteiro.

Meu São João será diferente de todos que passei em minha vida e nem por isso será menos feliz.

Eu decidi, eu quero, eu não quero continuar gorda e decidi que não sairei do tratamento nem por um minuto. Estou passando um São João diferente, é verdade, mas não menos empolgante.

Farei minha canjica sem milho e com sabor de milho verde, meu bolo sem farinha de trigo e sem manteiga e sem leite de coco e sem açúcar e meu doce de abobora e ao passar o período das comemorações estarei bem comigo e com o resto do mundo.

Você não precisa beber para estar feliz, assim como não precisamos comer sem limites para encontrar a felicidade.

Nesse São João se priorize!

"O Quanto é Poderoso o Querer”

Ouvi esta frase pela manhã e gostaria de repassar para vocês a importância dela.

Só atingimos nossos objetivos quando realmente queremos, quantas vezes ouvimos pessoas que nos amam falar que devemos mudar em qualquer aspecto e sempre conseguimos convencê-los do contrário? Simplesmente  não decidimos que queremos essa mudança, ainda não deu o clik em nossas vidas.

O clik chega quando alguém sem perceber consegue transmitir por meio de palavras ou de gestos o que no fundo você deseja e não consegue realizar.

Outra frase que ouvi e achei muito interessante está no blog postado por uma amiga querida.  “Existe uma luz no fundo do túnel porque nós a colocamos lá”.

 Como podemos observar basta querer!

Bom final de semana e reflitam sobre as duas frases.

Limites!

O objetivo do tratamento é modificar os maus hábitos e ao mesmo tempo trabalhar na busca da conscientização e da necessidade de se ter limites.

Em tudo na vida é preciso uma boa dose de limites não é mesmo? Por que seria diferente com a alimentação?

Estou aprendendo a dizer não a mim mesma a vencer-me é um exercício diário.

Quando se chega a certa idade achando que sabe tudo, que tem o controle de tudo e nos deparamos a ter que vencer os nossos próprios desafios é uma briga muito audaciosa, você sente-se livre para fazer o que quiser e sem perceber tem o seu eu proibindo , limitando.

Acabei de chegar de um rodízio de pizza!

Antes passei no Café Palermo (restaurante especializado no meu cardápio) e jantei as delícias que me fazem bem e depois acompanhei minhas filhas a um rodízio de pizza e foi maravilhoso não desejar comer, fiquei feliz em poder participar daquele momento com equilíbrio.

Como disse é um exercício diário nem sempre consigo e quando isso acontece, eu fujo, para não sair do meu objetivo.

“O mundo não vai mudar é você quem deve mudar".

Nesse tratamento, você deve manter a distância se ainda não se sente seguro(a).

Se acreditar que pode não resistir, fuja...

No meu primeiro contato com a clínica escutei uma frase que jamais esquecerei, “O mundo não vai mudar é você quem deve mudar".

É verdade, temos que conviver com nossa família com os aniversários, casamentos, almoços, jantares, natal, ano novo, dia das mães, dos pais, são joão e encontro com os  amigos que não podemos esquecer, e a decisão de manter-se no foco é sempre nossa.

Dá para conviver com os amigos sem ter que ingerir os alimentos que nos prejudicam.

Fui a um aniversário de criança foi muito lindo e o buffet estava perfeito adorei passar a noite conversando e bebendo refrigerante  zero.

Fiquei muito feliz por ter tido prazer em conversar e não em comer, e ter tido força para resistir.

Começando o processo de eliminação.

Nesse tratamento tudo é novidade da quantidade de alimento ingerido, as reuniões com grupo terapêutico, as receitas e estou me adaptando muito bem sem o carboidrato.

Quando participava do grupo achava que aquilo não era para mim, eu não precisava, era assim que eu pensava e dizia (eu não sou drogada) isso tudo é besteira...

Mesmo com esse pensamento eu recebia apoio de uma nova amiga do grupo que tentava me mostrar como era importante, e meio sem jeito lá estava eu freqüentando as reuniões.

Outro que mesmo ouvindo as minhas críticas estava sempre sugerindo que eu continuasse era o meu marido, e continuei.

Confesso que estava enganada e essa troca de energia, essa troca de informações era importante para o tratamento, você aprende com os erros dos outros, você interage com os psicólogos e aprende que a compulsão alimentar deve ser tratada como uma doença, um vício.

Lembro-me muito bem da minha primeira entrevista com a psicóloga que me perguntou:

Você come muito? Advinha qual foi minha resposta?

Não evito tudo como pouco, e eu acreditava nisso.

Se todos nós sabemos, mesmo da forma mas simples e  primária possível, quais os alimentos saudáveis e o prejuízo que alguns hábitos trazem, me explique como permitimos e como deixamos que eles nos destruam?

É o vício causado pelo carboidrato, é a ingestão descontrolada desses carboidratos associada pelo prazer momentâneo. E é essa compulsão que temos que tratar.

Volto a afirmar que o mais importante é dar início e persistir no seu objetivo sem desviar do foco principal.

Com esse tratamento você aprende a lidar com os alimentos e com o seu eu, e com isso aprende a pensar mais em você e a valorizar-se

Nos 15 dias de tratamento a surpresa! A meta era perder 5% do peso inicial no primeiro mês e perdi em 15 dias vocês não podem imaginar o tamanho da minha felicidade eliminar 5% do peso mais alto negligenciado por mim.

Na revisão dos 30 dias era só alegria havia eliminado 8 % ,  4% a mais da meta determinada pela profissional.

Conquista de um dia após o outro.

Resolvi criar este blog  06/06/2011, 48 dias do tratamento estou com 10% a menos do peso  inicial isso não é maravilhoso???

As alegrias com a minha conquista eu quero dividir com outras pessoas que assim como eu precisam mudar de hábitos alimentares e sentir-se bem.

Vejam os resultados obtidos em 30 dias:

Pressão arterial antes 17.9 com medicamento

Pressão arterial hoje 12.8  com medicamento

Glicemia antes 178

Glicemia hoje 119

Não sinto mas os efeitos da apinéia do sono.

Além das taxas do fígado....

E o mais importante! As limitações expressas anteriormente desapareceram, eu voltei a caminhar como antes e a cansar menos.

Hoje 07 de junho passei o dia super bem agora a noite sentir um pouco de fome, mesmo após ter feito a última refeição, e fui colocar uma porção de gelatina (alimento liberado diet.) e voltei ao meu estado normal.

Eu já não sentia fome há bastante tempo, acho que foi o período menstrual que me desestabilizou.

Conquistei mais um dia.

Como tudo começou!

Tomar a decisão é tomar conta de sua própria vida é disciplinar e coordenar o que fará em todos os sentidos inclusive no tocante ao alimento a ser ingerido.

Vou falar de como me sentia antes de tomar a decisão em mudar os meus hábitos alimentares:

Eu estava desanimada por não ter mais força de vontade em recomeçar o que muitas vezes tentei em vão, ou melhor, sem resultado duradouro e fui negligenciando e a cada dia o problema tomava conta de mim, eu sempre me considerei uma pessoa feliz com uma família linda construída com uma base sólida, com muito respeito, amor e muita compreensão e por esse motivo não entendia o motivo que me levava a autodestruição.

Eu sentia que fazia muita restrição alimentar por que não comia açúcar, reduzia a gordura e comia tudo que eu gostava (carboidrato) pouco, o pouco para mim era muito para o meu corpo e com isso, passei a sofrer de problemas de saúde como diabetes, esteatose hepática, hipertensão, apineia do sono e diminuição da minha capacidade de locomoção, fazer simples caminhada, ir até o carro sem cansar, fazer compras em shoppings, mercados, esses programas só eram possíveis com algumas doses de dipirona e outros medicamentos como relaxantes musculares.

A ficha caiu...

E no dia 19 de abril de 2011, tomei a decisão que queria ser uma pessoa saudável e sem limitações impostas pela obesidade e uma coisa eu estava certa, não queria submeter-me a cirurgia para redução de estômago. Não tenho nada contra a quem faz esta opção, eu tinha motivos para não querer e só me restava à restrição alimentar.

Nesse dia dei início a um tratamento que restringia drasticamente o carboidrato, gordura e açucares, e na primeira palestra para conhecer o método, cheguei a pensar em desistir, mas não o fiz, minha vontade em retomar a vida saudável e de mudar tudo que estava errado, foi mais forte, e continuei...

Não conto quantas segundas feiras comecei uma dieta em minha vida e terminavam sempre antes do previsto. 

Todas as novidades como mesoterapia, sibutramina, ortomolecular e outras dietas que todos conhecem, eu tentei, e nem preciso dizer que abandonava todas e só agora sei o porquê.

Todas de alguma forma me fizeram perder peso, mas não curavam a compulsão alimentar, fator preponderante ao lado do controle alimentar e bastante eficaz, para o sucesso do método. Só o tratamento dessa compulsão fará com que você emagreça e não volte a engordar, eu estou acreditando nisso, pois só ao longo do meu tratamento é que realmente poderei falar com mais firmeza. Eu  preciso dizer que meu tratamento não é por conta própria é um tratamento com vários profissionais como nutricionista, clínico, psicólogo e orientador físico e terapia de grupo. Essa combinação de profissionais faz a diferença.

Chega o momento em sua vida que  você não pode delegar as decisões e só você têm o poder de escolha.

É um momento muito difícil, no qual você precisa escolher entre o prazer e a saúde do seu corpo.

Comecei o tratamento em 19 de abril, é isso mesmo perto da sexta feira santa e páscoa. O costume da minha casa por eu ser baiana é nesse dia um cardápio com caruru, vatapá, moqueca de camarão, de peixe, além das sobremesas ...

Resistir a todas as tentações...

Na primeira semana tive um dia inteiro de dor de cabeça, algumas pessoas choram, ficam tristes, com irritação, o importante é resistir que depois a compensação e alegria será em dobro.

Não é fácil, mas eu estou conseguindo e você  também consegue.

Chegou a hora da decisão.

É hora de decidir!
Esse blogger foi criado para contar as experiências vividas por mim quando tive que decidir se queria viver pouco, sem limites, ou buscar viver com a consciência de está fazendo de tudo para viver bem. 
Vou começar a contar para todos a minha experiência antes e depois de decidir que precisava perder peso para  continuar vivendo.
É uma decisão muito difícil de imediato e se pensar profundamente muito fácil.
O que você pensa de imediato é que será o mesmo que deixar de viver, se você não poderá comer tudo de bom que o mundo gastronômico oferece, então é preferível morrer, esse morrer é morrer de tristeza porque você come com prazer como se fosse só isso que  te desse prazer na vida.
Meus caros leitores,  posso garantir  que após o período de abstinência , abstinência sim porque estamos acostumados a ingerir carboidratos a vontade e essa retirada brusca causa efeitos, o mundo fica muito mais bonito e uma sensação bem melhor do que o passageiro prazer em saborear um alimento desejado, posso garantir para todos, que resistir, supera aquele prazer maldito que só te levará a ficar doente.
Eu sei o que estou falando, a falta de controle alimentar causará doenças como: diabetes, hipertensão, apinéia do sono, esteatose hepática e muitos outros transtornos causados pela má alimentação.
Repito! Não é fácil!
Postarei diariamente as experiências vividas , alegrias e tristezas relacionada a esse tratamento.
Decida e venha comigo!